Projekt sebapoznania
Miesta, kde som sám sebou
Tam, kde sa uvoľníte, začínate byť sami sebou
Zachyťte miesta, kde ste naozaj svoji.
Projekt Miesta, kde som sám sebou – zachyťte autenticitu priestoru
Sú miesta, kde nič nemusíme predstierať.
Kde sa uvoľníme, stíšime a sme jednoducho sami sebou.
Nemusia byť výnimočné.
Stačí, že sú naše.
Spomeň si na miesto, kde sa cítiš prirodzene.
Kde sa tvoja pozornosť uvoľní a telo zjemní.
Možno tam chodíš často.
Možno naň len myslíš.
Zameranie
- pocit bezpečia
- autenticita
- vzťah k priestoru
- vnútorný pokoj
Zadanie
Vyberte si 2–3 miesta, kde sa cítite „ako doma“:
- miestnosť
- kút v prírode
- miesto z detstva
- úplne obyčajný priestor
👉 vašou úlohou je:
zachytiť pocit, ktorý tam prežívate
Miesta, kde som sám sebou – Detaily projektu
Miesta, kde sa cítime dobre, nemusia byť výnimočné.
Sú to priestory, kde sa uvoľníme, stíšime a sme prirodzene sami sebou.
Tento projekt je pozvaním vnímať tieto miesta hlbšie – nielen očami, ale aj pocitom.
Vytvorte 5 -10 fotografií vášho obľúbeného miesta s príjemnou atmosférou.
01. Vyberte si miesto:
Zvoľte si 1–3 miesta, kde sa cítite dobre:
- doma (kreslo, pracovný stôl, okno)
- v prírode (les, voda, skala)
- alebo miesto so spomienkou
👉 nemusí byť „pekné“ – dôležité je, že je vaše.
02. Najprv vnímajte, až potom fotografujte:
Predtým než zdvihnete fotoaparát:
- na chvíľu sa zastavte
- vnímajte ticho a atmosféru
- uvedomte si, čo vo vás miesto vyvoláva
👉 pýtajte sa:
„Čo robí toto miesto mojím?“
👉 fotografovanie je až druhý krok.
03. Zachyťte snímku:
- vytvorte 5–10 fotografií
- skúste odfotiť celkovú atmosféru miesta, ale aj malý detail
- pracujte s prirodzeným svetlom (bez blesku)
- nemusíte byť na fotke vy
- ale môžte (napr. silueta, detail, tieň ale aj odložená kniha, topánky, … )
04. Reflexia:
Po fotografovaní si položte tieto otázky:
- Prečo som si vybral/a práve tieto miesta?
- Ako sa tam cítim?
- Čo sa vo mne mení, keď tam som?
- Mám takéto miesto aj v sebe?
05. Zdieľanie:
Ak chcete, podeľte sa o jednu fotografiu, ktorá najviac vystihuje miesto, kde sa cítite dobre.
Pridajte aj krátku vetu:
Prečo je toto miesto pre moju dušu dôležité ?
06. Myšlienka na záver:
Byť sám sebou nie je miesto.
Je to pocit, ktorý si so sebou nesieme.
Miesta, kde som sám sebou – Projekt sebapoznania: Zhrnutie
Terapeutické fotografovanie nie je o umeleckých ambíciách, ale o procese hľadania a pomenovania vlastných potrieb. Projekt „Miesta, kde som sám sebou“ slúži ako bezpečný prístav v dnešnej uponáhľanej dobe. Cieľom je prostredníctvom obrazu nájsť vonkajšie paralely k nášmu vnútornému prežívaniu. Keď sa učíme vidieť a dokumentovať miesta, v ktorých sa cítime slobodne, posilňujeme tým svoje vedomie vlastnej identity.
Fotografia tu funguje ako zrkadlo aj ako kotva – pripomína nám, že existujú priestory (fyzické aj mentálne), kde sme v bezpečí. Výsledná kolekcia snímok vytvorí mapu pokoja, ktorá môže účastníkom pomôcť v náročných chvíľach vrátiť sa k sebe samému. Je to oslava autenticity, ktorú nosíme v sebe a ktorú nachádzame v kúskoch sveta okolo nás.
Viac projektov